人的眼睛具有逐渐适应光刺激的调节功能，叫视觉适应。

（一）明适应

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明适应是指人从暗处进入明处，在最初一瞬间感到眩目，什么也看不清楚，经过几秒钟视觉恢复正常的现象。明适应是人眼视觉机制由暗视系统向明视系统转移的过程，若明暗差不太大明适应过程几乎察觉不出来。

（二）暗适应

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人眼视觉的灵敏度会随着光刺激量的变化而产生变化。当人们由光亮地方转到黑暗处，起初视觉感受性低，然后逐渐提高，在黑暗中视觉感受性逐渐增加的过程叫暗适应。暗适应包括两个生理过程，瞳孔大小的变化，瞳孔直径可从2mm扩大到8mm，使进入眼球的光线增加10～20倍，但这个范围是有限的。暗适应的主要机理是有中央视觉转为边缘视觉的结果。杆体细胞内有一种视紫红质，这种感光化学物质类似胶片上的感光乳剂，在曝光时便被破坏褪色。当眼睛进入黑暗中，视紫红质又重新合成而恢复紫红色。视觉的暗适应过程是与视紫红质的合成程度相适应的。在黑暗中最初15min是关键时刻，在黑暗中停留半个小时，视觉感受提高十万倍，完全适应大约40min。

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（三）色彩适应

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人在日光下观察物体的颜色，然后突然改变在室内灯光下观察物体，开始时物体的颜色带有黄色。几分钟后，当视觉适应了灯光的颜色，室内照明趋向变白，物体的颜色也趋向恢复到日光下原来的颜色。人眼在颜色刺激的作用下所造成的颜色视觉变化叫做颜色适应。对某一颜色适应以后，在观察另一颜色时，会感觉颜色带有适应色的补色成分。例如，在一块暗背景投射一小块黄色，看起来无疑是黄的。但当眼睛注视一大面积红色一端时间后，在看黄色，这时会呈现出绿色。继后，眼睛会从红光的刺激中恢复过来，绿色逐渐变淡，又会变为原来的黄色。